• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Тем, кто считает, что курение – его личная драма, посвящается.
Доброго времени суток!
Меня зовут Катя Кеба, учусь в Национальном университете имени Т.Г. Шевченка на факультете психологии. Хочу поговорить о банальных нормах в обществе. Верю, мои слова дойдут к сознанию в той форме, в которой я излагаю.
Курение и банальный этикет. Что общего?
Украина занимает второе место по количеству курильщиков в мире. Это не тот статус, которым нужно гордиться, определенно, нужно уйти подальше от второго места.
Пишу в блоге, потому что пришло время обратить непонимание со стороны курящих людей на осознание, что их действия создают некий дискомфорт другим. Часто курильщики не задумываются, что за их спиной может идти ребенок, астматик, беременная женщина, просто некурящий житель города.
Правило 1. Если у Вас тяга к сигарете резко возникает на улице, пожалуйста, остановитесь, покурите, продолжайте свой путь дальше.
Знаете, в чем заключается суть правила 1? Кто не курит, не желает вдыхать дым нигде – ни в помещении, ни на улице, ни в каком-либо заведении. Это проявление эгоизма в чистом виде, если игнорируется право других людей на здоровую прогулку по городу, дорогу на работу, гуляние в парке, посещение общественных заведений. Когда человек сознательно ведет здоровый образ жизни, то его выбор стоит уважать. Давайте действовать обдуманно.

Возможно, следующий аргумент станет более сильным побуждением для принятия мер распрощаться с сигаретами в скором времени. Обладая первоклассным вкусом в выборе духов, Ваш любимый аромат мало кто распознает за шлейфом табачного дыма.
Правило 2. Минимизируйте окуривание одежды, волос, открытых участков кожи во время сеанса табакокурения.
Используйте вспомогательные предметы (например, перчатки), чтобы на ткани кожи, непокрытые одеждой, попадало как можно меньше твердых частиц при сгорании табака. Держите сигарету так, чтобы дым шел не на Вас. Этим вы максимально снизите оседание смол на волосах, лице, руках.
Зловоние – проблема не только курящего, а всех, у кого здоровое чуткое чувство обоняния. Что касается офиса, то каждый знает – после перерыва на перекур вернется в помещение, где коллеги за здоровый образ жизни.

Двигаясь дальше, рассмотрим еще один аргумент не в пользу курения. Если человек себя уважает, он не будет допускать любого неприятного запаха от своей одежды, тела, изо рта. Когда курят, появляется халитоз. Халитоз – устойчивый неприятный запах из полости рта. Он не пропадает за промежуточное время между сеансами курения. Такое зловоние от сигарет ничем не приятнее, чем от кариесогенных бактерий.
Правило 3. Пользуйтесь жевательной резинкой, чтобы окружающие не слышали Ваш запах изо рта. Чистите зубы пастой, специально разработанной для курильщиков.
Кому интересна зубная паста, с помощью которой пропадает тяга к никотину? Никодентин – решение проблемы зловония от сигарет. Она входит в комплекс для борьбы с курением.

Не только запах способен омрачить впечатление о Вас. Согласитесь, неприятно видеть картину, далекую от всех эстетических ожиданий. Сам курильщик испытывает неуверенность от своих действий, жертвует здоровым внешним видом своих зубов. Порой удивительно, что собеседник с испорченными зубами, не делает никаких шагов по улучшению состояния эмали.
Правило 4. Чистите зубы от налета чаще, нежели 2 раза в день. Посещайте стоматолога не реже 3 раз в полгода.
Незначительная желтизна у некурящих совсем не похожа на ту, что встречается у курильщика. От сигарет цвет зубов становится насыщенно желтым, эмаль покрыта черными пятнами, появляется неприятный запах изо рта из-за стремительного развития кариеса.


Кашель является еще одним неудобством для собеседника и самого курца. Мерцательный эпителий – реснитчатая ткань в бронхах; активные реснички выводят лишнюю мокроту из бронхов. Если курить длительное время, то активность ресничек снижается, затрудняется выведение мокрот. При этом создается впечатление, что человек постоянно кашляет. Почему так происходит? Потому что нет возможности природным путем вывести слизь из легких.
Правило 5. Прекратите курение табачной продукции, хотя бы на месяц.
Если сделать паузу между длительным, регулярным курением, то организм начинает очищаться, выводя из бронхов секрет. Правильно подобранное средство в процессе отвыкания от курения позволит сделать это за короткий срок.

Наверное, каждый замечал на лестничной площадке в доме оставшиеся пятна на бетоне. Не задумывались, что может, в закрытом помещении быть таким едким? Вероятнее всего – слюна курильщика.
Правило 6. Используйте комплексные средства, которые подавляют слюноотделение, а также способствуют избавлению от психологической зависимости от курения.
Если следы остаются на бетоне, то представьте насколько опасно отравляться этой жидкостью изнутри организма каждый день. А курящая персона выделяет больше слюны каждый час.


А знаете ли Вы про уловки маркетологов для вовлечения еще большей аудитории в процесс курения? Дабы получить прибыль, производители сигарет игнорируют адекватные правила и этичные нормы, вовлекая в свою целевую аудиторию детей. Они не способны оценить всю систему, в которую начинают входить.
Правило 7. Сократите источники рекламы сигарет через медиа и другие каналы.
Табакоиндустрия, как вирус, распространяется все глубже и глубже по городам отдельной страны и переходит на новые глобальные территории.
Чтобы безболезненно начинали курить даже дети, табак пропитывают химическим составом, который снижает рвотный рефлекс. Таким образом, когда распространено утверждение, что начинать курить тяжело, ребенок не замечает никаких неприятных ощущений.

Дети, которые начинают свой путь к сигаретам со школьного возраста, а их примерно 80%, брали пример со своих кумиров в кино. Скажете нет? Персонажи из фильмов всегда показаны в выгодном свете. Гордый образ ковбоя, гангстера, мафиози всегда выглядят красиво и героически в дополнении с сигаретой. Таким героям хотят подражать. Большая сигара – символ власти, самостоятельности, решительности по меркам современного кинематографа. Дети очень восприимчивы к таким уловкам. Если все взрослые курят, то у ребенка начинает складываться впечатление, что если они вырастут, то обязательно должны начать курить.
Правило 8. Отстраняйте детей от курильщиков, создайте среду, где они поймут, что вести здоровый образ жизни – это модный тренд.
Если ребенок замечен с сигаретой, то принимайте меры незамедлительно. Выпускается много зубных паст с эффектом отвыкания от сигарет. Ими могут пользоваться даже дети с 10 лет. Паста в комплексе Nicotinnet проверена и действует быстро. Кто пользуется такой, способны безболезненно и быстро бросить курить, не прибегая к агрессивным средствам.

Наверняка Вы смотрели подборки про пожары, виновниками которых становились люди с сигаретой. Только подумайте, какое горе принесли они своему имуществу и соседям.
Правило 9. Прекратите курение сейчас, потому что от своих действий пострадаете сами.
Согласитесь, Вы бы не хотели лишиться дома, квартиры, чтобы одно из помещений Вашего жилья оказалось непригодным для жизни. Часто курение идет в тандеме с алкогольными напитками, что уже принесло немало горя жильцам домов, которые лишились места, где спать и проводить время с семьей из-за действий пьяных соседей, не затушивших косяк.

В те годы, когда родители решили зачать Вас, еще не было столь распространенной моды на курение. Поэтому, в этот мир Вы пришли здоровым, с сильным иммунитетом. Если курите сами, то Ваш ребенок не сможет хвалиться таким сильным здоровьем. Рассказав о возможности зачатия ребенка, я погорячилась. На самом деле, Вы вообще можете не иметь возможности стать отцом / матерью.
Правило 10. Задумайтесь про зачатие ребенка еще до проявлений последствий Ваших действий, губящих здоровье.
Если Вы не задумывались о детях сейчас, то захотите позже подарить новую жизнь миру со своим генетическим материалом. Даже, если мужчина отрицает факт возможного полного бесплодия при курении, то глупо отрицать изменение качества спермы – у курцов оно значительно ниже, чем у некурящих. Это же касается и женщин. Чем грозит? Тем, что Вы пытаетесь стать на путь отцовства / материнства с некачественным материалом. Это все равно, что идти в бой с поломанным оружием, надеясь одержать феерическую победу.

Даю совет, как одержать победу над собой: используйте средство, которое курильщики признают своим спасением. Комплекс для борьбы с курением Nicotinnet получает все больше хвалебных отзывов, потому что к нему не возвращаются дважды. Если желание освободиться от никотиновой зависимости твердое, то «никотиннет» обязательно справится с задачей сократить дни с сигаретой в руках.


Для одних эта статья будет сводкой поучительных правил, для других – одноразовым чтивом. В курении нет ничего выигрышного. Мои друзья каждый день покупают сигареты, но я рада, что большинство приходят к мысли завершить это занятие навсегда.
Немного цифр для завершения. Какие у Вас ассоциации с числом 400?
Ассоциация 1. Столько химических соединений в сигаретах.
Ассоциация 2. Это число ужасает сильнее, если вспомнить, что курят дети на ровне со взрослыми.
Ассоциация 3. Курильщики с наслаждением помещают в рот табачный цилиндр, состав которого не помещается на пачке сигарет.
Это Ваше личное дело – курить, не курить, поучать других здоровому образу жизни. К моим субъективным правилам можно прислушаться или игнорировать, но их соблюдение точно не навредит никому.
В английском языке есть замечательное выражение «Goodbye kiss». Его значение – попрощаться с кем-то или чем-то. Вы курите? Я желаю Вам скоро прийти к умозаключению сказать раз и навсегда свой «Goodbye kiss» табаку.