• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Малыши – неисчерпаемый источник энергии, когда ребёнок здоров, ему хочется бегать, прыгать, лазать, поэтому его хаотичное движение лучше направить в мирное русло и начинать приобщать к спорту. Лучшим возрастом для этого считается промежуток между 4 и 6 годами, дети в этот период уже более менее самостоятельны, умеют сосредоточивать внимание и быть послушными.
Какие же виды спорта предпочтительнее? Здесь нужно смотреть на ребёнка. Если он усидчивый, спокойный, не любит шума, то можно предложить ему посетить занятия йогой, поводить на упражнения на растяжку или в бассейн. Если малыш как заводная игрушка, выплеснуть эмоции и энергию он сможет на занятиях по лёгкой атлетике, гимнастике, в футбольной секции. А справиться с агрессией помогут различные виды единоборств. Важно помнить, что если ребёнку что-то не нравится, будь то сам вид спорта или тренер, который его преподаёт – заставлять малыша не нужно, спорт должен быть в радость.
Время, которое отводится на занятия, сперва не должно превышать 15-20 минут, ребёнок должен понять, что от него требуется, войти в ритм. С каждым днём продолжительность занятия можно увеличивать и доводить до 30-40 минут. Тренировки лучше проводить в то время, когда малыш наиболее бодр и весел, чаще всего это утренние часы.
На мой взгляд, полюбит ребёнок спорт или нет, зависит от тренера, очень важно уметь найти подход к детям, в противном случае можно навсегда привить неприязнь к физическим упражнениям. Поэтому когда я стояла перед выбором, куда водить своего пятилетнего сына, смотрела прежде всего на профессионализм тренеров. Мы посетили по одному-два занятия в нескольких фитнес-клубах, которые расположены в радиусе района, где мы живём, в итоге остановились на фитнес-клубе "Зебра" на Кожуховской. Тренеры-профи, мой ребёнок не очень гибкий и я бы не сказала, что живчик, но и к нему нашли подход и подобрали такие упражнения, которые ему на пользу и в радость. Я не стремлюсь вырастить спортсмена и чемпиона, но для общего развития считаю необходимым посещение фитнес-клуба хотя бы 2-3 раза в неделю. По возможности и сама хожу. Всем здоровья и хорошего настроения!